自律神経専門 みくる鍼灸整体院|札幌大通り西18丁目駅近

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自律神経に効く食べ物は?

こんにちは!
みくる整体院野村です^^

 

 

 


本日お話するのは
「自律神経に良い食べ物は?」

 

 

 


ということですが
そんなものはあるんでしょうか?

 

 

 


結論から言うと

「あります!」

 

 

 




私のおすすめは
「バナナ」です

 

 

 




なぜかと言いますと
心のバランスを司っている
セロトニンという
脳内物質があるのですが

 

 

 


そのセロトニンの材料になる
「トリプトファン」という栄養素を
たくさん摂れるからなんです!

 

 

 



消化にも良く
胃腸にも優しいので
夏バテにもいいので

 

 

 



ぜひ朝ごはんに
プラスして食べてみて下さい^^

 

 

 

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